Téléchargez des vidéos d'entraînement pour rester en forme pendant le verrouillage

En raison de la pandémie de COVID-19, de nombreuses régions choisissent de verrouiller leurs villes pour protéger les citoyens contre l'infection par des patients d'autres endroits. De plus, les gens sont contraints de rester à la maison pour garder une distance sociale. Pendant cette période, rester à la maison sans rien faire serait assez ennuyeux et il serait plus facile de sombrer dans la dépression ou d'autres sentiments négatifs. De plus, les gens n'ont aucune chance de sortir et de faire du sport comme ils le font toujours. Donc, dans ce blog, je voudrais vous recommander de faire de l'exercice à la maison pour garder votre corps en bonne santé et en forme même pendant la période de confinement.

Partie 1. Vidéos d'entraînement que vous pouvez essayer à la maison pendant la distanciation sociale

Pour les personnes qui n'ont pas beaucoup d'expérience dans les entraînements en salle, ou d'autres qui ont besoin de beaucoup de motivation pour insister pour faire des exercices plus longtemps, suivre des vidéos d'entraînement téléchargées par des experts et des entraîneurs serait une option rationnelle. De nombreuses vidéos d'entraînement sont téléchargées sur des plateformes telles que YouTube, Facebook, Reddit, etc., vous pouvez donc y accéder directement en ligne et commencer à vous entraîner à la maison en suivant ces vidéos.

Voici quelques vidéos d'entraînement YouTube recommandées que vous pourriez être intéressé à faire tout en restant à la maison en raison du verrouillage.

1. ENTRAÎNEMENT COMPLET DE 20 MIN // Sans équipement | Paméla Reif

2. Entraînement cardio HIIT de 30 minutes avec échauffement - Aucun équipement à la maison

3. 30 minutes d'entraînement à domicile pour brûler les graisses pour les débutants.

4. ENTRAÎNEMENT COMPLET DE 20 MIN - Version Débutant

5. Mardi | RAPIDE Marche en 30 minutes | Vidéos de remise en forme

Partie 2. Comment télécharger des vidéos d'entraînement pour une lecture flexible

Mais parfois, jouer une vidéo d'entraînement en ligne serait ennuyeux, surtout lorsque vous faites des exercices, mais les vidéos continuent de geler en raison de la mauvaise condition de votre réseau. Pour résoudre ces problèmes, le meilleur moyen est de télécharger les vidéos d'entraînement à l'avance, afin de pouvoir les lire à tout moment et n'importe où, ce qui rend la lecture plus flexible.

Pour télécharger des vidéos d'entraînement, un moyen de qualité garantie consiste à utiliser un téléchargeur de vidéos fiable, et ici, je voudrais recommander chasseur de vidéos, qui est un outil complet qui fournit des options de téléchargement de vidéos de haute qualité pour aider à encoder des vidéos afin d'avoir une meilleure expérience de lecture hors ligne.

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VideoHunter est également un outil simple qui convient à tout le monde. Voici les étapes que vous devez suivre pour télécharger des vidéos d'entraînement avec succès.

ÉTAPE 1. Téléchargez et installez d'abord VideoHunter sur vos appareils Windows ou Mac. Lancez ensuite le programme et entrez dans son interface "Downloader".

ÉTAPE 2. Ouvrez YouTube ou les plates-formes où vous trouvez une vidéo d'entraînement que vous souhaitez télécharger. Lorsque vous atteignez la vidéo d'entraînement, copiez son URL. Après cela, accédez au logiciel VideoHunter et collez l'URL dans la barre de téléchargement.

ÉTAPE 3. Appuyez sur l'icône "Analyser" à côté de la barre de téléchargement. Attendez juste une minute, certains choix de sortie apparaîtront et vous permettront de sélectionner pour enregistrer la vidéo d'entraînement hors ligne. Choisissez votre option préférée, puis appuyez sur le bouton "Télécharger" ci-dessous.

ÉTAPE 4. Lorsque la vidéo d'entraînement est téléchargée, la tâche sera déplacée vers la section "Terminé". Vous pouvez maintenant cliquer sur "Ouvrir le dossier" pour atteindre la destination où la vidéo est enregistrée. Cliquez dessus et jouez avec un lecteur vidéo installé sur votre appareil pour commencer l'entraînement à la maison !

À cause du verrouillage, de nombreuses personnes perdent apparemment leurs chances d'aller au gymnase pour faire des exercices réguliers. Mais en fait, avoir quelques entraînements simples à la maison est aussi un bon choix. Vous n'avez même pas besoin d'équipement. Tout ce que vous avez à faire est de suivre une vidéo d'entraînement et de commencer à bouger votre corps pour essayer ! Surtout pendant cette période difficile, les gens devraient accorder beaucoup d'attention à leur santé physique et mentale. Alors, ne soyez pas paresseux ! Choisissez une vidéo d'entraînement et commencez à faire des exercices en salle pour garder la forme même pendant le confinement !